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SWEETS
2009年3月24日
(火)
米粉バナナロール
《備忘録》
米粉40～45g・てんさい糖35g・卵3個 190℃で12分。
生クリーム＋メープルシロップ＋上白糖＋バナナ
《備忘録》
米粉40～45g・てんさい糖35g・卵3個 190℃で12分。
生クリーム＋メープルシロップ＋上白糖＋バナナ
MEMO
2009年3月24日
(火)
白米＋ごま塩・ハンバーグ・焼きブロッコリー・ねぎ入り卵焼き・ちくわのマヨ磯辺揚げ・プチトマト
朝食 MEMO
2009年3月24日
(火)
辛みそつけ素麺
ごま素麺＋もやし
つけタレ(自家製タテギ・味噌・鶏がらスープ・ねぎ・ねりゴマ)
ごま素麺＋もやし
つけタレ(自家製タテギ・味噌・鶏がらスープ・ねぎ・ねりゴマ)
MEMO
2009年3月23日
(月)
白米＋ごま塩 ・豆腐入り鶏つくね ・ ひじきとねぎ入り卵焼き ・ 牛肉入りきんぴら牛蒡 ・ プチトマト
MEMO
2009年3月21日
(土)
俵むすび(白米＋ゆかり・十六穀米＋ごま塩)・とり胸肉の牛蒡と人参巻き蒸し・半熟ゆで卵・焼き肉じゃが・桜ちくわ＋きゅうり・プチトマト
昼食 MEMO
2009年3月21日
(土)
豆乳ホワイトソースの玄米ドリア
玄米＋(菜の花・自家製パンチェッタ・玉ねぎ・トマト・エビ・豆乳ホワイトソース)
玄米＋(菜の花・自家製パンチェッタ・玉ねぎ・トマト・エビ・豆乳ホワイトソース)
朝食 MEMO
2009年3月20日
(金)
肉じゃが・椎茸のグリル・青海苔入卵焼き・ルッコラと玄米フレークのシーザーサラダ・納豆・白米
MEMO
2009年3月19日
(木)
十六穀米＋ごま塩・ 鶏肉のアスパラ、ブラウンえのき、チーズ入りガランティーヌ ・ 納豆と玉ねぎの巾着グリル・半熟ゆで卵・プチトマト
朝食 MEMO
2009年3月19日
(木)
自家製豆腐マフィンにブルーチーズを塗って
《備忘録》
ホットケーキミックス・メープルシロップ・絹ごし豆腐
＋辛めのブルーチーズ。
最後にメープルシロップを少々たらす♪
《備忘録》
ホットケーキミックス・メープルシロップ・絹ごし豆腐
＋辛めのブルーチーズ。
最後にメープルシロップを少々たらす♪
MEMO
2009年3月18日
(水)
白米＋ごま塩・ブラウンえのきと万能ねぎの豚肉巻き焼き・卯の花・半熟ゆで卵・プチトマト