kei's kitchen

けい♪

6月のダイエット成果

2008年7月1日 (火)

5月末から本格的にはじめたダイエット。

左の画像がグラフです。（6月中旬からの分）
青が体重。赤が体脂肪。
ってか、体脂肪の波がすごすぎ！笑

6月最終日の時点で、体重-4.1kg。体脂肪-3%でした。

あのー。すみません。

例えば4kgの肉の塊を思い浮かべてください。

その肉の塊が私の体から消え去ったんです。

それなのに・・・。

見 ...
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スロトレ。

2008年6月16日 (月)

私、スロトレ始めました。

流行にはとりあえず乗っておくタイプなもんで。
早速本を買いました。

中を見ると、半分はダイエットについての説明みたいのがあって、後半はスロトレメニューです。

見てるだけだと、すっごい簡単そうなの。
しかも一日１０分、一日置きにやればいいんだって。

で、実際やってみたら・・・キツーイ！！

ひとつの動きを５回から１０回の間 ...
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ダイエット記録（６月分）

2008年6月1日 (日)

自分の記録用＆モチベーションアップのために、５月からダイエット記録をつけています。
公開することで気持ちを引き締めていこう！と思っているだけなので、どうぞこの日記は無視してください。笑

日々の体重の±は5/25の体重を±０として出しています。
毎日更新予定。（予定は未定）

5/25～5/31の結果：-1.1kg

【6/1】

体重：-1.0

10:30　
ア ...
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レシピ(3)

加圧式トレーニング。

2008年5月30日 (金)

「体重が・・・体重が・・・」と毎日呟いている私に上司が、「時代は体重より体脂肪だよ」と言ってきました。

で。

今、加圧式トレーニングが流行ってるじゃないですか？

ほら。
芸能人とかモデルもやってるって言うし。

それで体験に行って来たんです。

いや～、私ったらすっかり勘違いしちゃってたみたい♬

加圧式トレーニングが、少ない負荷で大きな効果っていう ...
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ダイエットの矛盾。

2008年5月26日 (月)

先週の金曜日。仕事が休みだったのに暇だったので、ウォーキングしようと思いました。

１２時に家を出て相当歩いて目的地到着。

目的地　：　モスバーガー。爆

五目きんぴらライスバーガーにオニポテセットまでつけて（計429kcal）がっつり食べて帰ってきました。

なんだか私の行動が矛盾しているような気がするけど。

ダイエットしてるのかしてないのかハ ...
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ダイエット記録（５月分）

2008年5月25日 (日)

自分の記録用＆モチベーションアップのために、ダイエット記録をつけることにします。

日々の体重の±は5/25の体重を±０として出しています。
毎日更新予定。（予定は未定）

5/25

体重：±0

食事

12時：うな丼、オニオンブレッド1切れ。

17時：メープル食パン1.5枚

中途半端な時間にパンを食べたので夜を抜いたら、お腹すいた！！！
ただいま1:57 ...
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関西のドンがやってきた！！

2008年4月20日 (日)

先週、関西のドンが関東にやってきました。
先月の旅行以来の再会です♪

この人のメンバーは、なっちゃん（ドン）・ぽりんちゃん・ゆうちくん・私の４人です。

まずはランチ。ラ・ベットラに行きました。（落合務シェフの店）

フォカッチャ。（写真１枚目）
外側がパリパリで中はふんわりで美味しい！

前菜：吉田牧場のモッツァレラチーズとトマトのサラダ（写真２枚目）
...
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またチキンライスの話です。

日曜日に作ってみました。

まず、鶏肉。
現地で食べたもののように、しっとりとふっくらと蒸すにはどうすれば良いか。

とりあえず、昔聞いた方法で鶏肉に砂糖を少し擦り込んで蒸すと良いという方法を実践してみました。
ついでに、生姜とニンニクもスリスリして蒸し器へ。
余熱で火が通ることも考えて短時間火にかけてみた。

ご飯はチキンライスの素を使用。
た ...
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怖い・・・。

2007年7月6日 (金)

夏ですね。
夏といえば虫ですね。
今朝、職場の部屋の壁に超特大級の蚊トンボが我が物顔ではりついていて半狂乱になりました。（←虫苦手）

夏といえば怖い話ですね。
そう言えば、怖い話とか肝試しとかってどうして夏が定番なんでしょうか？

それはいいとして。

ご存知でしょうか？
あの誰でも一度は見たことのある大人気の映画にまつわる話。
一度映画を見ただけじゃ気付かないと思うのですが ...
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ミラクル★

2007年5月25日 (金)

ミラクルフルーツってご存知ですか？

酸っぱいものが甘くなる不思議なフルーツです。
今、巷でウワサなのでぽちってみました。

私はヨーグルトが大好きです。
でも、加糖のじゃないと食べられない。
無糖のは苦手。

でも昨日、ミラクルフルーツを食べてから無糖ヨーグルトを食べてみたら甘くて美味しい！
切ったレモンをそのままかじっても甘いの！蜂蜜レモンみたいな感じで。

思わ ...
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