低カロ楽チンキッチン

ダイエット開始以降手抜きをせず時はまずいと言われながらもローカロに徹した食事を心がけ、また、ダァリンもジムを頑張った結果、細マッチョ体型は見事に維持です。

最近はたまにこってり料理も作るけど、基礎代謝の増えたダァリンにはそんなの屁のようですｗ

炭水化物を控え、油を控え、タンパク質を大目にというモットーはもう自然に身につきました。

魔女の魔法は成功です。



今後は低コスト ...
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ダーリンのダイエットに協力して1ヶ月が過ぎた。
てか、めっちゃ痩せた。
ジムにも通って運動+食事を毎日心掛けてたら5キロ以上痩せて、ウエストが10センチも細くなってた！！！

脂肪が落ちた代わりに筋肉がついたお陰で体重自体はそんなに驚きの数字じゃないけど、見た目がヤバい。
別人♪

今後はこの体系を維持していけるようにサポートだな。

高たんぱく低カロリー！

ダイエットレシピを考えたり作ったりするのが面白くなってきた。

気楽に楽しみながらがんばろ～っと。

『唐辛子を食べることで、体脂肪は脂肪酸に分解されてエネルギーとして消費されやすくなっています。唐辛子を摂ったあとに運動などエネルギー消費活動をすれば、いつもより、体脂肪は燃焼しやすいのです。
　ただし、エネルギーとして使われないでいると、分解された脂肪酸はまた体脂肪に戻ってしまいます。唐辛子ダイエットは、唐辛子を摂ればいいというものではなく、運動とセットで初めて効果が現れると考えた方がよさそうで ...
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