献立に今すぐ役立つ中華風の主菜
すべてのレシピが300kcal以下だから、油っこい中華料理もヘルシーに食べられます！定番の麻婆豆腐、えびチリに一工夫アレンジを加えてあるから新鮮です。
体にも心にもやさしいおうちごはん
管理栄養士が考えた、体が元気になる一汁三菜健康献立を掲載!献立は1食分500kcal台、しかも栄養バランスが考えられているから安心&満足、そして太らない!塩分も計算済みで、生活習慣病の予防にも!体と心が元気になるごはん100。
著者：中村佳瑞子
価格：1200円(税別)
