もも1　ミーちゃんのキッチン

もも1　ミーちゃん

厚揚げとチンゲン菜の炒め煮 by もも1　ミーちゃん

１１４キロカロリー・油との相性が良いチンゲン菜。分量どうりで１１４キロカロリー・

材料：厚揚げ　　８０グラム　　、しめじ　　30ｇ、油　小さじ２、減塩しょうゆ（小さじ２）

公開：09/12/05 更新：09/12/05 レシピID：838425

09/11/05

今まで１日がかりで作っていたのにレンジで簡単！美味しい♪

09/11/05

いつもとは違う料理で大好評でした。子供もバクバク食べました♪

09/10/23

いつもと違う感じでサッパリ美味しく、食べられました♪

息子小２・娘年少さん・大食いなのに豚肉食べない旦那・塩分控え目の肉類食べない母のメニューに日々奮闘中。

2009年06月18日

我が家は、風邪をひくとスープ類のメニューが多くなります。その中の１品。鶏手羽でダシをとりながらも野菜やハーブ類が入って別ゆでしたパスタと一緒に食べます。