アン２クロのキッチン by アン２クロ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが112万品

アン２クロのキッチン
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　　☆★☆共働き夫婦＋黒猫＋プチ・ベイブの家庭☆★☆
　　　　　海外在住。でも健康的な日本食が食べたいっ！

北アメリカ流☆でもヘルシーなホットケーキ

日本のホットケーキとは違う、北アメリカのホットケーキ（パンケーキ）。ヘルシーなレシピです。

材料：●全粒粉、●ベーキング・パウダー、●塩、○牛乳（あればスキム）、○卵、○プレーン・ヨーグルト（ファット・フリー）、○ベジ・オイル、バター、ピュア・メープル・シロップ、フルーツ（冷凍または生）、ナッツ

公開：09/11/30 更新：09/11/30 レシピID：978585

10/01/04

懐かしい蓬莱の味を家で楽しめるなんてっ！！！大感激☆ありがとう♪

09/12/28

やめられないおいしさ♪今回は基本でしたが色々アレンジしてみます☆

09/11/30

さくさくでおいしい～（*^_^*）簡単で手早くできるのが素敵☆

日本食材が手に入りにくい環境ですが、できるだけ日本食を食べるようにしたいです。
　　　　　　　
今までは好きなものを中心に食べてましたが、食事制限することになりました。
途中で断念しないように、少しずつ食事習慣を変えていこうと思っています。
まずはローカーブ・ダイエットを基本に！

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