アン２クロのキッチン

アン２クロ

　　☆★☆共働き夫婦＋黒猫＋プチ・ベイブの家庭☆★☆
　　　　　海外在住。でも健康的な日本食が食べたいっ！

北アメリカ流☆でもヘルシーなホットケーキ by アン２クロ

日本のホットケーキとは違う、北アメリカのホットケーキ（パンケーキ）。ヘルシーなレシピです。

材料：●全粒粉、●ベーキング・パウダー、●塩、○牛乳（あればスキム）、○卵、○プレーン・ヨーグルト（ファット・フリー）、○ベジ・オイル、バター、ピュア・メープル・シロップ、フルーツ（冷凍または生）、ナッツ

公開：09/11/30 更新：09/11/30 レシピID：978585

09/11/30

さくさくでおいしい～（*^_^*）簡単で手早くできるのが素敵☆

09/11/29

今回は三温糖を使ったので、ちょっとブラウンな仕上がりに。美味～☆

09/11/20

レモン好きな旦那用☆好評で、「次回は２、３倍の量で作って♪」とっ

日本食材が手に入りにくい環境ですが、できるだけ日本食を食べるようにしたいです。
　　　　　　　
今までは好きなものを中心に食べてましたが、食事制限することになりました。
途中で断念しないように、少しずつ食事習慣を変えていこうと思っています。
まずはローカーブ・ダイエットを基本に！