よいこ食堂

マムよーちゃん

いらっしゃいませ～♪♪

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　★お金をかけずに手間かけず＆気まぐれ★
　　　　　　　　　　　　　

★おから入り手作りソーセージ★ by マムよーちゃん

ダイエッターでもおから入りのソーセージを手作りしてしまえばカロリーを抑えることが出来てオッケー♪かな？

材料：豚ひき肉、おから（乾煎りしておく）、卵白、低脂肪乳（牛乳・豆乳でもよい）、塩、砂糖、ホワイトペッパー、ニンニクみじん切り、クミンシード、ナツメグ・セージ・ローレル（お好みで）

公開：07/03/28 更新：07/03/28 レシピID：350663

一男四女のおっかさんです。
美味しいもの大好き♡
　　ビール大好き♡

ただいまダイエット中の身でありながらビールがやめられず、低カロリーのツマミを日々模索中です。