糖質を1日50〜80gで抑えて7キロ痩せましたが(3ヶ月間)、あっとゆうまに9キ ...
レシピ (40 品)
ズボラ!オートミールカニ風チャーハン
簡単!オートミールトマトリゾット
簡単☆牛乳でカルボナーラ風リゾット☆
簡単☆味付半熟ゆでたまご
簡単!ふりかけでたらこ醤油バターピラフ!
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つくれぽ (83 件)
ナスだけで!簡単♪ナス南蛮
レンジで1人分♪米粉ホワイトソース
とうもろこしご飯
絶品!豚こまとポテトのバター醤油おかか
もやし・卵・カニかまぼこの甘酢あん炒め
☆豚こまのポークケチャップ☆
醤油とんこつが絡んで旨い!もやし豚
☆超簡単!レンジで冷凍うどんカルボナーラ
たぬひろ0214
たぬひろ0214 のプロフィール
糖質を1日50〜80gで抑えて7キロ痩せましたが(3ヶ月間)、あっとゆうまに9キロ太りました…。かなり太りやすくなってしまったので、ゆるい糖質オフをしながら、オートミール、軽い運動を最近始めました!究極に面倒くさがりなので、簡単な物しか作りませんが宜しくお願いします!