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ヘルシー！おいしいキッチン！

かばぽん

低カロリーなだけでなく、おいしくて安全でオリジナリティのあるレシピをアップしていきたいと思っています。

　　　　　オイルは基本的に使いません。おいしい！の一言が嬉しい♪

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ヘルシー！ブロッコリーのツナあんかけ by かばぽん

ツナ缶2缶使いで主菜にボリュームアップ！ノンオイルのツナ缶を使うのでヘルシーです♪ツナの缶汁でだしいらず。

材料：ブロッコリー、★ノンオイルツナ缶(缶汁ごと)、★水、★薄口しょうゆ、★みりん、☆片栗粉、☆水

公開：09/11/27 更新：09/11/27 レシピID：975605

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09/10/07

鶏もも肉のねぎ味噌焼き by ままままみん

鶏とねぎと味噌がよく合って、とってもおいしかったです♪

09/09/30

小松菜とネギのピリ辛炒め by ひよこ豆太郎

卵入りで。にんにくと唐辛子の香りがたまりませんね♪おいし♫♬

09/09/09

塩だれキャベツ by くみちょん

塩ダレがくどすぎず、たくさんキャベツが食べられました♪

プロフィール

以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせ、結婚指輪をなくしかけたこと2回(3サイズダウン)。

タナボタで夫のメタボもすっかり解消しました！(むしろやせすぎ)

全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪

ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。

おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫

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