細粒(150ﾒｯｼｭ)のおから粉にはまって、とくに小麦・卵・乳製品アレルギーの人を考えてレシピを考案しています。小麦粉と同じ粒の大きさなので、｢満腹感ダイエット｣目的でも、安くて手軽なレシピです。

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おから粉バナナボール（ティラミス味）
８０kcal/１食！ダイエットで話題のバナナとおからを合わせた、最強のダイエットスイート。洋酒を入れるとティラミス風。
材料：細粒おから粉１５０ﾒｯｼｭ、完熟バナナ、ピュアココア（市販のココア）、バニラエッセンス、好みの洋酒（入れなくてもよい）
公開：10/10/08   更新：10/10/09   レシピID：737925

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プロフィール

４歳と９歳のママです。障がい者支援活動（http://hosinoko.chu.jp/）の中で、細粒のおから粉に出会いました。
　市販のおから粉は粒が粗く、多く入れるとオイシクナイ･･･｡　
　細粒のおから粉のレシピを考えるひとときははとても楽しい瞬間です。
　

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