1週間の献立を毎週日曜日に更新
7月27日(水)
にんにく香る、お酢でさっぱりスタミナ料理
つくれぽ1208人/3品計
ポリポリと歯ごたえ抜群!食べごたえアリ!
598kcal/1人分
濃厚なゴマ鯵を柑橘香る酢飯でさっぱりと
20分/3品計
鶏胸肉に濃厚チリソースが絡む!
208円/1人分
7月27日(水)
【プレミアム献立の表記について】
・各レシピに表示の値段、カロリーは1人あたりの目安です。
・値段には調味料等は含まれていません。また、地域や時期等によって値段に誤差が生じる場合があります。
・太らない献立の合計カロリーはごはん(110g)約180 kcalを含んでいます。
・表示の調理時間はだいたいの目安です。材料を洗うなどの下準備や冷ます時間、浸けておく時間、乾物を戻す時間などは含まれていません。
・(過去の献立について)レシピ作者の方がレシピを削除したり、内容を変更することにより、つくれぽ人数、カロリー、値段、調理時間の合計が変わる可能性があります。

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