冷凍ベジタブル の献立 (全678件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
今夜も高たんぱく・低糖質・野菜たっぷりを目指して作りました♥ 美味しいレシピをありがとう~✿
冷凍の秋刀魚を使って、野菜は家にあるもので。
一晩漬けた豚ロースがジューシーで柔らか♥副菜には野菜たっぷり♫ 低糖質・高たんぱくの体が喜ぶ献立です★
揚げ物はヘルシーにいただくのが定番の我が家✿野菜もさっぱりの晩御飯です
残ってる野菜たちを使いきれそう! 冷凍のお惣菜と一緒に♬
メインは野菜も同時に摂れる肉料理。高野やぜんまいの乾物も使いたくて。鶏皮が冷凍庫にたまってきたので一度にグリル焼きです。
買い物に行かず冷凍してたもので♪ お肉のソースを鰹にあわせてみました♡ 頂き物の筍や冷凍ししゃもで立派なおかずに変身!
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