木綿豆腐 の献立 (全1534件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
辛いものが食べたくなり、焼いて食べるつもりで水切りしておいた豆腐を急遽エビチリに変更! メインに合わせて副菜も中華風に。
たんぱく質もお野菜もしっかり取りたくて、消化にも優しいものが食べたくて作りました。
おはようございます!朝食に美味しく頂きました♪暫く献立もお休みしていましたが少しずつメニューを増やして行きたいです(^^
主菜と副菜の味を明確に分けたかったので、この献立にしました。
焼き豆腐でカレーライス。シンプルサラダ。シナモンミルクティー。カット林檎。
生活習慣病予防としてPECバランスを考えた献立を作成しました。【食生活改善推進団体えびな会作成】
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