06/3/22
レシピID:245122
コリコリ豆腐揚げ ごぼうスティック
by みちるさん
豆腐の中にコリコリ歯ごたえの良いお野菜を入れて揚げます。牛蒡のスティックで食べやすくしました。「がんもどき」とか「飛竜頭」というのが正しい料理名なのかしら?
作り方:
- 1
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木綿豆腐を水切りして、フードプロセッサーでよくすりつぶす。
- 2
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玉ねぎ、人参もあとからいれる。やりすぎないように注意しながら。
- 3
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レンコンを5ミリ角ほどに切る。豆は房から出しておく。 牛蒡はスティック状に切る。
- 4
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全てをよく混ぜ、味付けしたら、スプーンに種を乗せ、牛蒡をさすようにして、ゆっくりと油におとす。形が崩れないように。温度は160度くらいでゆっくりと。
- 5
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揚げたら、熱いうちに塩を振って出来上がり。
メモ(コツ、ポイント):
牛蒡はカリカリに揚げた方が美味しいです。中はふんわり、外はカリカリ。中の野菜が生なので、ゆっくり揚げて火を通しましょう。豆は今回、スナックエンドウを使いました。普通はそのまま食べられますが、豆を取り出して、皮は別のお料理に分けて使うこともできます。
このレシピの生い立ち:
どこかの居酒屋で見たような・・・。あれはほんとのさつま揚げで、お魚のミンチだったかな・・・。お魚でやってもいいし、他にひじきや、いろんなお野菜を入れてもバリエーションが広がります。形がポイント、かな。
参考にして生まれたレシピ
このレシピを参考にして生まれたレシピです
コメント
2件のコメントを読む









くぁ~、おいしそ~(≧▽≦)
ゴロちゃんも痩せたら食べようリストに入れておこう(≧▽≦)
その前においちゃんと息子に作ってあげようかな(^皿^)
油で揚げずに美味しく食べられる方法を考えれば、豆腐だし、野菜だし、ダイエットにぴったりだと思うの。
ラップにくるんで蒸すってのはどうかしら?