そうめんかぼちゃのエスニック風炒め

そうめんかぼちゃのエスニック風炒めの画像

Description

そうめんかぼちゃの食感と青パパイヤの食感が似ている気がしたので、試しに作ってみたのだけど…私は結構はまりそう(^m^)

材料 (4人分)

1缶
にんにく
1かけ
塩コショウ
適宜
ナンプラー
大さじ1~2
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    そうめんかごぼちゃを茹でてほぐし、下処理をして、よ~く水を切っておく。ピーマンは2ミリほどの細切りに。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を入れ、その油でそうめんかぼちゃをさっといため、塩コショウ、ナンプラー、にんにくのみじん切り、を加え、味付けをする。

  3. 3

    ピーマンを加え酢を入れてさっと混ぜたら火を止めて出来上がり♪

コツ・ポイント

そうめんかぼちゃは輪切りにして、茹でてほぐしてから調理します。(ほぐし方は⇒http://blog.goo.ne.jp/chimam/e/1f079ad3aa4587d65f8fdf6dee7402ae) ツナのオイルを使うので、塩加減は控えめにした方がいいかな?酢の代わりにレモンを絞るとなお爽やかに!ピーマンは余熱で火が入るので、最後に加える程度の方がいいかもしれません。冷めても美味しかったよ♪

このレシピの生い立ち

そうめんかぼちゃというものをいただいて、どう調理した物か?と…(^m^)
大好きな青パパイヤに似ている!ので、この調理法に決定しました。
青パパイヤにしても、そうめんかぼちゃにしても、簡単に手に入らないのが難点…(x_x)
普段はジャガイモの千切りで代用してます~♪
我が家では、このナンプラーと酢の味付けが好評の一品です。
レシピID : 280276 公開日 : 06/09/10 更新日 : 06/10/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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Ribiseln
ほぐすの下手ですけど、美味しく出来ました!
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芋けんぴ大好き
一年ぶりにリピです!やっぱり美味しかったです♪
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芋けんぴ大好き
鶏肉もプラス。確かにこの味付けハマりそうです〜♪
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mmameco
糸瓜炒めたの初♡食感楽しくツナ&エスニックな味付超美味癖になる♬