| 炊いた玄米 | 2カップ |
| 水 | 2カップ |
| 玄米こうじ | 1カップ |
| お湯 | 半カップ |
玄米こうじにお湯を加えて混ぜる(今回は玄米こうじが入手できなかったので写真の普通のこうじを使用)
お鍋に炊いたに玄米と水を入れ、煮てお粥にする。50度(指を入れて熱いと感じる)位まで冷ます。
炊飯器に2を入れて1を加え混ぜ、40~50度の「保温」にした状態にセット。ほこりを被らないようにふきんをかけて。
そのまま6~9時間かけて好みの甘さまで発酵させる。まんべんなく発酵するよう途中2、3回かき混ぜるといいです。
マクロビ・スイーツの本に出ていたので興味をもって作りました。
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