| ごはん | 2杯分 |
| ■ ◆焼肉◆ | |
| 牛こま切れ | 100g |
| 焼肉のたれ | 30cc |
| 玉ねぎ | 20g |
| 人参 | 10g |
| ピーマン | 10g |
| ■ ◆もやしのナムル◆ | |
| もやし | 1/2袋 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| ■ ◆ほうれん草ナムル◆ | |
| 冷凍ほうれん草 | 150g |
| 人参 | 50g |
| めんつゆ | 20cc |
| ■ ◆にんじんナムル◆ | |
| ごま油 | 大さじ1 |
| ■ ●ピピンバのたれ● | |
| ●コチュジャン | 大さじ1 |
| ●はちみつ | 大さじ1 |
| ●みそ | 大さじ1 |
| ●しゅうゆ | 大さじ1 |
| ●ごま油 | 大さじ1 |
| ●豆板醤 | 小さじ1 |
| ●にんにく | 小さじ1 |
焼肉の玉ねぎ・ピーマンは、千切りする。
人参も食べやすいサイズにカットする。もやしと冷凍ほうれん草は、湯でおく。
ナムルの人参は、千切りにする。
ピピンバのたれは、●の材料を混ぜておく。ご飯をどんぶりに入れておく。
焼肉は、フライパンにサラダ油を大さじ1をいれ、牛肉、たまねぎ、人参を入れて、焼肉のたれを入れて炒め、ピーマンも入れる。それをご飯に盛る
もやしは、水切りして
ごま油をからめる。
ほうれん草は、水切りして、適当に絞って、めんつゆにつける。それを丼に入れる。
千切り人参は、フライパンにサラダ油をいれ、人参を炒める
それを丼にいれる
キムチを入れて、真ん中にピピンバのたれを入れて出来上がり・・・。
たれは、好みにあわせれ入れてください
何度もほっともっとの焼肉ピピンバを食べてヒントになりました
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