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和風シーフードスープパスタ！！
いや～予想以上においしくできました!アサリとエビのダシがきいた、さっぱり和風のスープ
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材料：
えび、アサリ、ねぎ、ニンニク、醤油、のり、パスタ、白ワイン、オリーブオイル
Basicトマトソースの作り方
トマトソースの作り方の基本です。イタリア人から学んだトマトソース。大量を一度に作って
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材料：
トマト、ホールトマトの缶、タマネギ、ニンニク、バージンオリーブオイル、バジルの葉
Beans Salad （白マメサラダ）
たんぱく質が高く、ボリュームもあり、ダイエットに適したサラダです。Extra Vir
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材料：
白豆、ツナ、トマト、パクチ（またはパセリ）、extra virgin olive o
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キャロットジンジャースープ♪
寒い冬には、栄養価の高いニンジンと生姜のスープで身体を温めましょう♪身体がホカホカ温
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材料：
ニンジン、生姜、タマネギ、ニンニク、生クリーム、バター、チキンブイヨン
ミートボールのパスタ：アメリカ人ご用達
アメリカ人の大好物です。ミートボールを柔らかく作る事によって、胃に負担にならないよう
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材料：
挽肉（お好みのお肉で）、セロリ、パン粉、たまご、ウスターソース、赤ワイン、ニンニク、
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簡単で上品☆マグロ＆きゅうりのサラダ
赤身のマグロとタマネギ、きゅうりの上品なハーモニー！とってもシンプルだからこそ美味し
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材料：
マグロ、きゅうり、タマネギ、Extra virgin olive oil、お醤油、塩
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