はなびし草のオクラとツナと岩のりの和え物
レシピID :101881
御飯にとってもよく合って評判の美味しさ！オクラ入りツナマヨおにぎり味っていう感じ。ツナの代わりに明太子や鮭フレークでも、、、美味しそう！！パスタに絡めたサラダもいいかも？＾０＾/~
材料 （ ３人分 ）
| ツナ缶 | 小１缶 |
| オクラ | ５本 |
| 乾燥岩海苔(青さ海苔でも） | |
| ひとつかみ | |
| マヨネーズ | 少々 |
| 醤油 | 少々 |
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1
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オクラをさっと塩茹でして１cm位に切っておく。
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2
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岩のりはレンジで少しパリッとさせて、軽くほぐしておく。
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3
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１と２とツナ缶をオイルごとボールにあけて、マヨネーズと醤油で和える。
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：03/07/26
オクラの和え物を考えていて、保存食品(乾燥海苔やツナ缶)と組み合わせてみました。
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