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圧力鍋　玄米御飯に小豆、白ゴマを入れて♪

圧力鍋　玄米御飯に小豆、白ゴマを入れて♪の画像

Description

女性に嬉しい「イソフラボン＆セサミン」
美容にいいものばっかり集めて炊いちゃいました♪

材料 （二人分）

玄米
2合
水
450ｃｃ
小豆
大さじ1
白ゴマ
大さじ1
塩
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    玄米は綺麗にといで
    小豆と共に水に浸しておく（5時間～7時間）長時間浸すとふっくらとして美味しいです

  2. 2

    浸し終わったら水きりして玄米と小豆、水450cc、白ゴマ、塩を入れて圧力鍋に入れ強火にする

  3. 3

    シュンシュンと振り子が揺れだしたら弱火にして23分加熱する

  4. 4

    火を止め、そのまま20分～30分ほど蒸らして出来上がり

  5. 5

    ☆小豆、白ゴマは100均の国産の物を買って使ってます　安い！ 特に小豆は「北海道産」なのでオススメ('-^*)

コツ・ポイント

塩小さじ1/2は多いように思うかもしれませんが、これが美味しい！
おむすびを食べてるような感じで満足満足♪

このレシピの生い立ち

体によいものを美味しく食べたくてヽ(*^▽^)ﾉﾜｰｲ
レシピID : 1022166 公開日 : 10/01/27 更新日 : 10/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年9月24日
写真
sat＊mama
モチモチ美味しくできました！
#秋にぴったり
2013年5月20日
写真
トマトマナ
モチモチして美味しいです。小豆と胡麻も良かったです^ - ^

れぽ☆ありがとう♪久しぶりに食べたくなりました(#^.^#)

2010年6月16日
初れぽ
写真
delmar333
圧力釜玄米御飯はもっちり感があっておいしい。ありがとうございます

こちらこそ～(≧▽≦)れぽ☆ありがとう♪肌美人の為の美容食♡

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( )
みるぽんうさぎ
圧力鍋　玄米御飯に小豆、白ゴマを入れて♪
by みるぽんうさぎ