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ローカロリー！ゴボウサラダ

ローカロリー！ゴボウサラダの画像

Description

マヨサラダってカロリー高いですよね？！このサラダならローカロリーなので罪悪感半減で食べられちゃいます♪

材料 （２人分）

ごぼう
１／２本
人参
５ｃｍ程度
◎マヨネーズ
大１／２
◎ヨーグルト
大１／２
◎白すりごま
小１
◎醤油
小１
醤油（下味用）
小１

作り方

  1. 1

    ゴボウと人参を細切りにし、茹でる。茹で上がったら、熱いうちに下味用の醤油をまぶす。

  2. 2

    ◎を合わせたもので和えたら完成！

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

特にありません。
うちはマヨネーズもカロリーハーフ使用なので、更にカロリーダウンです(^^)v

このレシピの生い立ち

マヨネーズの半量をヨーグルトで代用すると良いと聞いて作りました。
レシピID : 1042240 公開日 : 10/02/16 更新日 : 10/02/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19件 (18人)
2020年8月4日
写真
pali
ヘルシーでローカロリーな分た〜くさん食べられ嬉しいわ♪さっぱり爽やかで暑い日にもピッタリ美味しく頂きました♬どうも有難う♡
#ヘルシー牛蒡
2015年2月25日
写真
クレッフィ
罪悪感なく食べれました♪美味しかったです(*^O^*)

ローカロリーなのでたっぷりどうぞ♪美味しいと言って頂き嬉！

2014年12月23日
写真
らむ（・×・）
美味しくてお通じにも良くて一石二鳥ですね♡ご馳走様です♪

ヨーグルト入りなのでヘルシー、お通じにもいいですよね♪

2014年5月12日
写真
mugi918
簡単でおいしかったです(^^)

簡単にできますよね♪作って頂き感謝です！

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