キャベツ!!美味しいヘルシーお好み焼き☆

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Description

生地はつなぎ程度でキャベツがたっぷり入っています。蓋をして焼き、摩り下ろしたじゃが芋を入れているのでふっくら◎

材料 (3~4枚分)

<衣>
1カップ(約100g)
130cc
☆顆粒だしのもと
小匙1
小匙1/2
3個
摩り下ろしたじゃがいも(皮は剥かなくてもOK)
中1個(約100g)
1/2個(約750g)
2/3本
適量
大匙2
好みで天かす
適量
<具・トッピング>
豚バラ肉又は薄切り肉・下処理した海老やイカ等お好みで
好みの量
お好み焼きソース・マヨネーズ
適量
適量

作り方

  1. 1

    ☆を混ぜ濃い出汁をつくる。ボウルに卵をときほぐし天カス以外の衣の材料を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    キャベツは千切り。葱は小口切り

  3. 3

    写真

    1と2を菜箸で混ぜ合わせる。

  4. 4

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    フライパンに油を熱し肉を広げる。

  5. 5

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    天カスを散らしタネをたっぷりとのせ、まわりの形を整える。焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

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    蓋に滑らしひっくり返す。蓋をしてきつね色になるまで焼く。

  7. 7

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    皿に移し、ソース・マヨネーズをかけて削り節を盛ったら完成。

コツ・ポイント

蓋をして焼く。じゃがいもの芽は取ってから摩り下ろす。じゃがいもを大和芋や長芋にかえても。

このレシピの生い立ち

キャベツが沢山食べられるお好み焼きを作りたかった。
レシピID : 1064888 公開日 : 10/03/11 更新日 : 10/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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SRJ39K
ジャガイモ入り初めて作りました。おいしかったです。ありがとう!

長いも山芋とはまた違った美味しさですよね♪ありがとう◎

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東京の飛鳥
キャベツいっぱいでヘルシーで美味しかったです!!

うわー美味しそう!!れぽありがとう◎食べたくなってきた><

初れぽ
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ひょいくん
キャベツたっぷりでおいしかったです。とってもヘルシーですね。

ありがとうございます◎あっさりだけどお腹は満たされますよね♪