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Description

豆腐と残り野菜でヘルシーでボリュームたっぷりの優しいおかず☆

材料 (2人分)

1/2個
1/2本
●だしの素
小さじ1
●酒
大さじ1
◎砂糖
小さじ2
◎塩
少々
◎醤油
小さじ1
◎こしょう
少々
◎ごま油(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    豆腐をざるに置き、水を切っておく。

  2. 2

    玉ねぎ、人参、しめじをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに●(水、だしの素、酒)を入れ沸騰させ、玉ねぎと人参を入れて茹でる。

  4. 4

    野菜に火が通ったら豆腐を手で小さめに崩し入れる。

  5. 5

    しめじと◎の調味料を加え水気を飛ばすように炒める。

  6. 6

    最後に溶き卵を回し入れ、全体を固める。卵は半熟、完熟、お好みで調整して☆

コツ・ポイント

初めに野菜を炒めずに煮ることで、油を極力減らし、ヘルシーに仕上がります。
野菜の残りがある時には何でも入れてしまいます♪

このレシピの生い立ち

子供の頃、母がよく作ってくれた、優しいおふくろの味です。
レシピID : 1091252 公開日 : 10/04/06 更新日 : 10/04/08

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