ダイエット中のおやつ♪豆乳くず寒天

ダイエット中のおやつ♪豆乳くず寒天の画像

Description

お鍋ひとつで、とっても簡単に作れます。
モチモチ食感と、たっぷりの食物繊維で、お腹大満足!

材料 (二人分)

くず粉
30g
粉寒天
5g
200cc
200cc
黒蜜
お好みで♪
きな粉
お好みで♪

作り方

  1. 1

    写真

    お鍋に、くず粉、寒天、水を入れ、よく混ぜます。

  2. 2

    写真

    弱火にかけながら、全体が透き通るまでよく練ります。

  3. 3

    写真

    豆乳を少しずつ加えながら、なめらかに混ぜます。

  4. 4

    写真

    火からおろして、型に流し、冷蔵庫で冷やします。

  5. 5

    食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、黒蜜ときな粉をかけて、できあがり!

コツ・ポイント

くず粉は片栗粉で代用できます。
ただし、くず粉には体を温める働きがありますが、逆に片栗粉は体を冷やす食材なので、
ダイエット中は、あればぜひ、くず粉の使用をオススメします!

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも、お茶の時間のお菓子は絶対必要!(笑)
食物繊維とイソフラボンたっぷり♪
おいしく食べて、綺麗になろう!
レシピID : 1100645 公開日 : 10/04/16 更新日 : 10/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ぴぃこさん
良い葛粉が買えたので作ってみました💕ちょっと緩いかな?でも美味しいしとっても簡単 抹茶黒蜜にしてみました❣️
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★みーちゃんママ★
食後のデザートに♡また作ります♡
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亜久里
簡単に作れますね!子どものおやつにぴったりでした!
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プリちゃま
これはハマりますね♡またリピします(o´罒`o)♡

嬉しいコメントありがとうございます!プルプルで美味しそう♡