美腸スープ☆材料6つ!基本素材*味噌味*
Description
材料
(4~5杯分)
作り方
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1
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材料を順に切って(もやしに合わせ細長く)、鍋に入れていきます。
*順番には陰陽の意味があるので必ず守ってください!
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2
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①もやし:洗って水気をきり鍋に入れる(腹の上のポニョポニョさんID:709627「楽チン!モヤシの洗い方」が便利!)
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4
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③大豆水煮:水気をきって鍋に入れる(分量は前後してかまいません。この「
蒸し大豆」は水分無し!ぴったり120g)
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6
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⑤生姜:皮を剥かずに使います!綺麗に洗って千切り(使う生姜の大きさはお好みで。私は大きめ1個をIN)
鍋に入れる
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7
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鍋に①~⑤まで順番通りに入ってますね!
一番上に⑥味噌を薄く塗る。
水を加えてフタをし、火にかける
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9
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火を止めたらフタをあけ、味噌の溶け残りがないか見て下さいね。(八丁味噌は溶けにくいので、少しかき混ぜてます)
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10
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*フタをして火にかけると、鍋の中で対流が起こって陽と陰のエネルギーが調和するそうです。順番は必ず守って入れて下さい!
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陰性・陽性同士ならば食材チェンジ可(大豆→黒豆など)。お好きな食材にアレンジして作ってみてもOKですよ
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私が参考にしている陰陽食品のリスト
http://www.sennenmae.co.jp/info_6.html
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食材も少し変えた姉妹レシピ「キムチ味:ID1108377」もどうぞよろしく♡
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腸を綺麗にして代謝をUPするスープです。即効性はないけれど☆継続は力なり!ぜひ10日間チャレンジしてみてください
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2010.12月13日~1日3食を10日間試してみました(日記参照)ひどい便秘でのスタート→4日目に1週間ぶりのお通じ♡
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その後は2日ごとに1回、9・10日目は毎日快便♪お菓子食べたので減量できず。でも宿便から解放されポッコリお腹はスッキリ♡
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コツ・ポイント
体質改善には最低10日かかります。まずは10日間続けましょう!