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キャベツとほうれん草のツナマヨ醤油和え
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1
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湯を沸かして塩を加え、よく洗ったほうれん草を根の方から茹でる。大体１分でＯＫ。冷水に取り軽く水気を絞り５ｃｍ長さに切る。
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2
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キャベツは千切りにし塩少々（分量外）をまぶし１０分程放置。水分が出るので軽く洗いザルにあけて水気を絞る。
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3
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１と２とツナをボウルに入れる。
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4
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☆を加えてあえる。
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5
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お皿に盛って好みで黒胡椒をふって完成。
コツ・ポイント
ほうれん草は１束を一度に茹でて１の状態にしラップに包んで冷凍しておけば色んな料理に使え便利です。ダイエット中の方はカロリーハーフのマヨネーズとライトのツナ缶で作ればヘルシー。缶汁をきりすぎると多少ぱさつくので加減してください◎
このレシピの生い立ち
家にある食材を使って一品。
レシピID : 1113053
公開日 : 10/04/30
更新日 : 10/04/30
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
13/03/20
嬉しい～♪思い出したらまた作ってみてください◎ありがとう◎
13/03/07
よかった◎ぱくぱくばくばく入りますよね♪レポありがとう◎
13/02/23
かつおぶし合いますね♪美味しそうなレポありがとう*´∀｀*◎
13/02/16
こちらこそ感謝です◎美味しそうな画像ありがとう(・∀・)