便利な常備菜♪いろいろきのこの簡単マリネ

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Description

食物繊維たっぷりヘルシー常備菜✽サラダのトッピング、卵料理、スープ、パスタの具材にも大重宝♪11’.7.26話題入感謝

材料 (総計:約350kcal)

1パック(100g)
1袋(100g)
1袋(100g)
1袋(100g)
*EVオリーブオイル
30g
*塩
小さじ1/2 (2.5g)
*ガーリックパウダー
小さじ1
*乾燥バジル
3振り程度
*コショウ
少々

作り方

  1. 1

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    下準備

    ①きのこ小房にわけ

    ②湯をわかす

  2. 2

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    沸騰した湯にきのこを入れ、さっとゆがき(2分位)、ザルに広げ荒熱を取る

  3. 3

    *の材料をよく混ぜ合わせ、きのこに和える

    完全に冷めてから冷蔵庫にて保存

  4. 4

    千切りキャベツにのせる、パンに、チーズと共にのせてトーストする食べ方もお薦めです!

  5. 5

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    活用レシピ★おからケークサレ きのこ・ツナID:1120541
    (2010.9.18話題入り感謝)に使用の為、別途掲載

  6. 6

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    活用レシピ★きのこたっぷり洋風おから レシピID : 2585567 4’4/14作成。ダイエット中の主食かさ増しに!

  7. 7

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    2011.7.26話題入りとなりました。有難うございます。

  8. 8

    2011.11月✽カテゴリ入りしていたようです。
    今日の献立 > ヘルシーおかず > 食物繊維たっぷり
    推薦大感謝!

コツ・ポイント

きのこは…

①洗わずにつかう(旨みが逃げる為)②茹でた後、水にさらさない(水っぽくなる上、オイルとなじみが悪くなる)③ゆっくり冷ますことで、オイルにも旨みが移るので、常温で放置して自然に冷ました方が美味しいです

このレシピの生い立ち

ケークサレのレシピを作る際に、ホクトきのこさんのきのこダネ(レシピID :1070266)をレシピに合うよう調整し(オイルをぎりぎりまで減らす・風味を付ける等)、アレンジ作成したレシピです。
レシピID : 1120695 公開日 : 10/05/09 更新日 : 14/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

96 (69人)
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かおり♡♡♡
きのこたっぷり取れました!
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Hanachan13
今冷ましてます!!早く食べたい!
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ちゃことゆうな
レポしてないけど朝食に蒸しむね肉と和えてサラダにonが定番!感謝
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ミミちゅう
良いオリーブ油をいただいて作りました!この味やみつき^_^

良いオリーブ油、真似します。シンプルレシピだけに納得。大感謝