チンゲン菜のツナ和え
レシピID:113343
チンゲン菜をたくさん食べられるレシピです。お弁当に入れる時は悪くなりにくいように少し濃い目に。少し酢を入れるのもお勧め。
材料 （ 2人分 ）
| チンゲン菜 | ２株 |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| 塩 | 少々 |
| コショウ | 少々 |
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1
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チンゲン菜をきれいに洗って、1センチ幅程度に切ります。
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2
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熱湯に入れて、お好みの硬さにゆでます。生でも食べられますのでサッと。
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3
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冷水に取り、水気をぎゅーっとしっかり絞ります。
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4
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ツナを入れ、コショウを振り、混ぜ合わせます。塩気が足りないようなら塩を入れます。
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5
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マヨネーズを入れるとお子様好みになります。
玉ねぎを入れてもおいしいです。写真は玉ねぎ入りです。小さい子供がいるので、薄切り玉ねぎに熱湯をかけて辛味をなくしています。
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6
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～応用レシピ～ツナの代わりにカニカマのほぐした物で･･･マヨネーズもプラス。
コツ・ポイント
ゆきんこよっちゃんさんがつくれぽしてくれてますが、ツナ缶はサバ缶でも美味しくいただけます。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
159件
(145人)
ツナマヨ合いますでしょ？ありがとう！
玉ねぎ&マヨ入りバージョンですね。ありがとう！
目から鱗でしたか？よかったです！
お初に作っていただきうれしいです。おいしくできてよかった！
コーンが入るとまたまたきれいですね。ありがとう！
かわいいお弁当！使ってもらえてうれしいです。
そうですね。あと1品にいいんです。ありがとう！
鮮やかでおいしそうですね。ありがとう！
このレシピの生い立ち
公開日：03/10/23
たくさんもらうので、たくさん食べられるように茹でて、食べやすくしました。
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- 13位
こちらのレシピを参考にレシピアップさせていただきました。
実は時々、春菊のツナ和えを作っていたので、
こちらのレシピを見て、チンゲン菜でもつくってみようと思いました。
味付けが違うので、新しくレシピをのせたのですがよかったでしょうか。
参考にしていただいてありがとうございます。
レモン汁が入ってさっぱりと食べられそうですね。
私も是非作ってみたいと思います。
大変遅くなって申し訳ございません。
玉ねぎは、水にさらしたものです。
うちの子は、さらした玉ねぎでも辛いというので軽く熱湯をかけています。 さらすより早いですし…
遅くなりましたが、作ってもらえたらうれしいです！