チンゲン菜のツナ和え
レシピID :113343
チンゲン菜をたくさん食べられるレシピです。お弁当に入れる時は悪くなりにくいように少し濃い目に。少し酢を入れるのもお勧め。
材料 （ 2人分 ）
| チンゲン菜 | ２株 |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| 塩 | 少々 |
| コショウ | 少々 |
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1
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チンゲン菜をきれいに洗って、1センチ幅程度に切ります。
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2
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熱湯に入れて、お好みの硬さにゆでます。生でも食べられますのでサッと。
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3
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冷水に取り、水気をぎゅーっとしっかり絞ります。
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4
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ツナを入れ、コショウを振り、混ぜ合わせます。塩気が足りないようなら塩を入れます。
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5
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マヨネーズを入れるとお子様好みになります。
玉ねぎを入れてもおいしいです。写真は玉ねぎ入りです。小さい子供がいるので、薄切り玉ねぎに熱湯をかけて辛味をなくしています。
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6
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～応用レシピ～ツナの代わりにカニカマのほぐした物で･･･マヨネーズもプラス。
コツ・ポイント
ゆきんこよっちゃんさんがつくれぽしてくれてますが、ツナ缶はサバ缶でも美味しくいただけます。
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
78件
(70人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
PARNELLマヨ玉ねぎ入りもなかなかいけますでしょ？リピうれしいです。
ふたごっち初めてでしたか？気に入ってもらえてよかったです！
mochachocoおしゃれ～マヨ入りもお勧めです。
ゆずたんママお口に合ってよかったです。竹輪でうま味倍増ですね。
みろり6221リピありがとうございます。さっぱりぴったり～
どらあん夏にぴったりでしたか？よかったです。
jun5132何度か作っていただいてたんですね。うれしいです。
みっこ園色々試して試していただきうれしいです。おいしくできてよかった
このレシピの生い立ち
作成日:03/10/23
たくさんもらうので、たくさん食べられるように茹でて、食べやすくしました。
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こちらのレシピを参考にレシピアップさせていただきました。
実は時々、春菊のツナ和えを作っていたので、
こちらのレシピを見て、チンゲン菜でもつくってみようと思いました。
味付けが違うので、新しくレシピをのせたのですがよかったでしょうか。
参考にしていただいてありがとうございます。
レモン汁が入ってさっぱりと食べられそうですね。
私も是非作ってみたいと思います。
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