まんてんふりかけ
レシピID:113362
たっタ20秒でカルシゥムたっぷり、ほうれん草のおひたしにかけたり、おうどんの出しに加えても美味しいですよ。
材料 （ 2人分 ）
| 煮干 | ３０ｇ |
| 干しえび | １０ｇ |
| いりごま | 少々 |
| 味付け海苔 | 少々 |
| しお | 小さじ２分の１ |
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1
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フライパンで煮干をいりさます。干しえびもサッと煎ってさまし、ごまはいりごまにする。
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2
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煮干３つぐらいに折り､味付け海苔はこまかくちぎる。煮干味付け海苔､干しえびをミキサーにいれる。
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3
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飛び散るといけないので､マジックカップとフタをして２０秒スタートすればもう出来上がり。香ばしくっておいしいですよ。
コツ・ポイント
好みで挽き加減してください
このレシピの生い立ち
公開日：03/10/23
煮干をまるごと食べたいのでふりかけにしました。ミキサーのクックブックからしりアレンジしました。
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