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レシピID :113362
まんてんふりかけ
たっタ20秒でカルシゥムたっぷり、ほうれん草のおひたしにかけたり、おうどんの出しに加えても美味しいですよ。
材料 （ 2人分 ）
煮干
３０ｇ
干しえび
１０ｇ
いりごま
少々
味付け海苔
少々
しお
小さじ２分の１
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1
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フライパンで煮干をいりさます。干しえびもサッと煎ってさまし、ごまはいりごまにする。
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2
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煮干３つぐらいに折り､味付け海苔はこまかくちぎる。煮干味付け海苔､干しえびをミキサーにいれる。
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3
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飛び散るといけないので､マジックカップとフタをして２０秒スタートすればもう出来上がり。香ばしくっておいしいですよ。
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