
| 豚バラ | |
| 200-300グラム | |
| 大根 | |
| 1/3本(大きさによる) | |
| ピーマン | |
| 日本のものなら4つ~ | |
| ニンジン(健康を考えるなら) | |
| 1本~ | |
| 昆布 | |
| 2x5cmを3-4枚 | |
| 醤油 | 適量例えば大さじ3 |
| 三温糖 | 適量例えば大さじ1 |
| 酒 | |
| 適量例えば大さじ1/2-1 | |
| みりん | |
| 適量例えば大さじ1.5 | |
| ダシ汁又は水 | |
| カップ2.5-3(まったくの適当目安) | |
大根ニンジンを太目のイチョウに切る。昆布を入れた鍋に入れひたひたまで水をいれる。
大根に透明感がでるまで初め強火で煮立ったらフタして弱火。
大根の下茹では栄養が逃げちゃいそうなので私はしません。
あー、後からの追加です...その後やはり苦い大根にあたることもままあり、やはり大根は米のとぎ汁で5分ほど下茹をしたほうが安全かもしれません。うちはちょっと苦いといいつつ食べてしまいますが...
豚肉をごつごつときり再び強火にして煮立たせ、豚肉を入れる。砂糖ほぼ全量、醤油半分、酒、みりんをいれる。鍋を傾けアクをとる。
アク取りが一巡したら、弱火にし、ふたをして煮こむ。
豚肉がほろっとなりかけになったら、8つぎりにしたピーマンを入れる。
ピーマンがトロリと煮えたらできあがり。味の調整をする。
煮返したりしているうちにどんどん味がこくなるので初めは薄めがよいかと。
水の代りに出汁でもよい。たまたまカラーピーマンしかありませんでしたが、肉厚のものより日本のピーマンタイプの物のほうが唐辛子風の香りが高いような気がします。
ご飯に汁ごとかけて食べる。
和芥子が良く合います。
翌日の弁当には良く味のしみた具の汁気を切っていれてしまう。
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