豆腐でかさ増し＆ヘルシ～チャーハン☆

フライパンにサラダ油大さじ１を入れ、溶き卵を流しいれます。強火で半熟のスクランブルエッグを作り、ボウルに分けておきます。

温めたフライパンにゴマ油大さじ２を入れ、ツナ、みじん切りにした玉ねぎ、水切りした豆腐、刻んだ人参と青菜の軸部分を投入～

全体に火が通ったら温めたご飯を入れ、木杓子で強火で切るように炒めながら、中華だしと塩コショウで味付けします。