一日分の野菜でラタトゥイュ風カレー
Description
一日分の野菜を使った無水カレー。オイルちょっぴりでとってもヘルシー。ヨーグルトでマイルドなので、お子様にも。
材料
(2人分)
1個
小1本
1本
1/2個
タンドリーマリネ液(ID:1163629)
全量
野菜ジュース(一日分の野菜)
50cc
オリーブオイル
小さじ1
おろしにんにく
小さじ1/2
カレー粉
小さじ1
塩
少々
醤油
小さじ1
クミンシード(あれば)
少々
ガラムマサラ(あれば)
少々
作り方
コツ・ポイント
3で塩を加えることで野菜から水分と甘みがでます。少しのオイルでも焦げ付かせないように、これを忘れずに。
このレシピの生い立ち
タンドリーフィッシュのマリネ液レシピID:1163629 も使っていっしょに食べるカレーを作りました。