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(7品)
レシピID :1178623
おいしくヘルシー簡単な野菜クレープ
野菜の周りのクレープがほのかに甘いので、いつもと違う感覚で野菜をおいしく食べることができます。
材料 （ １人分（３個） ）
ホットケーキミックス
７５ｇ
水
150ｍｌ
春雨
少し
中に入れる野菜
なんでもＯＫ
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1
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ホットケーキミックスと水を混ぜてクレープの生地を作る(バニラエッセンスを入れてもよい)
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2
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乾燥している春雨をゆでて戻し、水につけて冷やす。
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3
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野菜を食べやすいように長さ5~10ｃｍに切る。(生で食べれる野菜のがお勧め)
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4
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ティッシュで油をひいたフライパンに生地を少し入れ、フライパンを動かして薄く広げる。
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5
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端がはがれてきたら裏返す。包む時内面にあたるので今度はそんなに焼かなくてよい。
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6
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クレープの要領で食べやすいように野菜と春雨を生地で包む
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7
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出来上がり
(ソースはお好みで、ドレッシングなどをかけてください)
コツ・ポイント
ソースなしでも生地の味と野菜の味が合わさっておいしいので、カロリーを抑えたい人はかけないで食べるのもいいかも！
色々な野菜をおいしく生で、サラダとは少し違った感覚で食べれるので、色々なかに入れる具材を変えて試してみてください！
色々な野菜をおいしく生で、サラダとは少し違った感覚で食べれるので、色々なかに入れる具材を変えて試してみてください！
みなさんも中に入れるのを色々変えてお勧めのがあったら教えてください♪
私のお勧めは最後に一枚残しておいてアイスとフルーツでデザートを作ることですｗ