まるで冬瓜?スイカの中華スープ♬の画像

Description

スイカの皮には利尿作用があり、整腸作用や腎機能にも良いです◎
美味しい・ヘルシー・エコの一石三鳥♪

材料 (2人分)

あっさりヘルシー
スイカの皮(白い部分)
250g前後のお好みで
500cc
中華だしの素(ウェイパー)
小さじ2
適宜(お好みで)
ボリュームアップ (追加の具)

作り方

  1. 1

    写真

    下処理として…
    スイカの皮は、赤身と外皮をむき、2cmの角切りにする。

  2. 2

    ■あっさりヘルシー⇒

  3. 3

    写真

    お鍋に材料(皮・水・だし)を入れ、フタをし弱火で20分煮る。

  4. 4

    スイカの皮がお好みの触感になっていれば出来上がり♪

    器に盛って完成^^

  5. 5

    とろ~り熱々がお好みの方は、片栗粉でとろみをつければ本格中華に◎

  6. 6

    ■ボリュームアップ⇒

  7. 7

    鍋に豚肉を入れ、木しゃもじを使って強火でさっと炒め、火が通ったら3の工程へ進む。
    鍋底をこそぎ取る様に混ぜる。

  8. 8

    途中、灰汁が出たら取り除く。
    ※1、2度取れば十分。あまり取りすぎるとコクが無くなってしまいます。

コツ・ポイント

とっても簡単なので特にコツはありません。

彩りとして仕上げに、アサツキやネギを載せても綺麗ですね♪

このレシピの生い立ち

冬瓜とスイカは同じ瓜科の野菜なので、同様の調理ができるか試作をしてみると、『あら美味しい』^^♪
レシピID : 1204557 公開日 : 10/08/11 更新日 : 10/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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でらこ
すっごいトロリとして美味しかったです〜 皮の炒め物と共に

美味しくてヘルシーというのが最高ですよね♡つくれぽ感謝です♡

初れぽ
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みほプウ♡
豚肉もやしでボリュームUP♪ スイカ皮ってナイスアイデアですネ!

掲載遅くなりごめんなさい><レポ感謝‼♡美味しそうですね♡