たら雑炊☆風邪や胃腸の弱った時はこれ！
海にゃんラブ
作り方
-
-
1
-
耐熱皿にタラとお酒を大さじ１をかけて、ラップをして６００wで１分〜加熱しておく。
骨を取り、軽くほぐし汁も残しておく。
-
-
-
2
-
鍋で☆のだし汁をを温める。
１のタラを汁ごと入れる。
最後に醤油で味を整える。
醤油の量はお好みで♪
-
-
-
3
-
味が決まったら、水でさっと洗ったご飯を入れて、好みの固さに軽く煮る。
溶き卵を入れ、蓋をする。
ちょこっと蒸らす。
-
-
-
4
-
お茶碗によそって〜ねぎをちらして完成♬♬♬♬♬♬♬♬♬
お好みでポン酢たらしてもさっぱり美味しいですよぉ♪
-
コツ・ポイント
簡単です♪
彼は、お粥や雑炊の柔らかいご飯が苦手なので、３の行程でご飯を入れて再度沸騰したら直ぐに溶き卵を入れて仕上げてます。（全く煮込んでないです＾＾；スープご飯？）
体調不良でも胃に優しいし、元気でも食べたいらしいです＾＾v
彼は、お粥や雑炊の柔らかいご飯が苦手なので、３の行程でご飯を入れて再度沸騰したら直ぐに溶き卵を入れて仕上げてます。（全く煮込んでないです＾＾；スープご飯？）
体調不良でも胃に優しいし、元気でも食べたいらしいです＾＾v
このレシピの生い立ち
彼が風邪で寝込んだり〜胃腸の調子が悪い時に作ってあげる雑炊です。
少しでも栄養取って欲しくて、彼の好きな白身魚を入れて作ったのがきっかけです。
今日は、最近〜食道と胃の不調が辛そうで、本日、胃カメラを頑張ったので作ってあげました♡
少しでも栄養取って欲しくて、彼の好きな白身魚を入れて作ったのがきっかけです。
今日は、最近〜食道と胃の不調が辛そうで、本日、胃カメラを頑張ったので作ってあげました♡
海にゃんラブ
