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ほうれん草を茹でる。沸騰させた鍋に塩適量を入れて茎の部分を30秒、そのまま全体を入れて計1分。
冷水にさらしたら良く水気を絞り、食べやすい大きさ(3〜4㎝)に切る。
すり鉢に黒ごまを入れて、円を描きながら棒でよくする。2分〜3分すり続けてしっとりさらっとしてくるまで。
3に○を入れてなじませる。
ほうれん草をほぐしながら入れてよく和えれば完成。
2011年10月1日話題入り。作って下さった皆様有難うございます。