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(80品)
レシピID :1229174
ごーやとおくらのツナゆず味噌サラダ
材料
ごーや
１本
おくら
５本くらい
ツナ缶
小 １缶
ゆず味噌
３袋
辛子
少々
マヨネーズ
大さじ１．５くらい
ポッカレモン汁
１２滴くらい
ブラックペッパー
お好きなだけ
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1
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ゴーヤはわたを抜き １㎝弱の厚さに切りナイロン袋に入れて レンジをかける。片面６００W１分半かえして１分くらい
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2
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おくらも 切ってレンジをかける。６００W１分半くらい。
①と②は放置しさましておく。
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3
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ゆず味噌・辛子・マヨネーズ・ポッカレモン汁を混ぜる。ツナを投入。 冷ましたゴーヤおくらを入れブラックペッパーをふる。
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4
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ゆず味噌・辛子はコンビニのおでんについてくる コレを使いました。
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