レシピ検索No.1
詳細検索 |
レシピID :1240664
【ルクエ】簡単♪鮭のチャンチャン焼き
野菜タップリ♪お味噌と具財を入れてチンするだけなのに栄養満点でおいすぃ～。冷蔵庫一掃にもお役立ちっ。ゴハンにも合うあう♡
材料 （ ２人分 ）
鮭の切り身
２枚
塩こしょう
少々
キャベツ（or白菜）
適量
たまねぎ（or長ネギ）
適量
にんじん（orかぼちゃ）
適量
きのこ類など
適量
●みそ
大さじ２
●みりん
大さじ１
●バター
大さじ１
●しょうゆ
大さじ１
-
1
-
野菜を食べやすい大きさにカット。かぼちゃなど火が通りにくいものは薄くスライス。鮭の切り身には塩コショウをふっておきます。
-
2
-
ルクエの底に適当に切った野菜を敷き詰め、その「お布団」の上に鮭の切り身を置きます。
-
3
-
●の調味料を１か所にかたまらないように入れたら、その上に更に野菜を盛ります。ルクエがギューギューになるくらい。
-
4
-
約５分レンジでチンします。野菜から水分がたくさん出るので、最後の１分は一旦取り出してよく混ぜて再度チン、がよいでしょう。
コツ・ポイント
お味噌は、野菜の下に潜り込ませないと、ルクエでチンした後はカラカラになってしまいますので、気をつけてね。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
90件
(88人)
具だくさんでゴージャス！気に入っていただき嬉しいです
祝！初れぽ。ホクホク感が伝わってきます～♪
チーズのアレンジいいかも！私もやってみよっと。
祝！初れぽ。具だくさんで美味しそうですね。
気に入っていただき嬉しいです。つくれぽありがとうございます♪
すごくゴージャスで美味しそう！鮭の存在感もいいですね
栄養バランス良さそう！気に入っていただいて嬉しいです。
かぼちゃホクホク美味しそう！レポありがとうございます
きのこタップリ、鮭との相性よさそうですね！れぽありがとう♡
祝♪初シリコンスチーマー！選んでいただけて光栄ですぅ♪
彩り鮮やか♡いいですね！ぜひまたリピお願いしま～す♪
具だくさんでおいしそう！気に入っていただけて嬉しいです♪
このレシピの生い立ち
公開日：
10/09/23
鮭さえあれば、残り物の野菜が一掃できる！
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピが登録されているカテゴリ
- その他 > 調理器具 > シリコンスチーマー > シリコンスチーマーでおかず
このレシピの人気ランキング
- 1位
- 1位
- 2位
コメント