細寒天とたまねぎのさっぱり和風サラダ
Description
ノンオイルドレッシングを使って、カロリーダウン。
材料
(2人分)
作り方
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1
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1、細寒天は15分~20分間水につけてもどし、水気をよく絞って4cmぐらいの長さに切ります。
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2
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2、玉ねぎは水にさらしてから、ザルにあげておきます。
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3
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3、桜えびはごま油で炒め、1、2、を混ぜ合わせ、サラダ菜をしいた皿に盛り付けます。
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4
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かつお節、白ごまをふり、最後にノンオイルドレッシングをかけます。
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コツ・ポイント
さっぱりとしたサラダで食物繊維もたっぷり取れますよ。
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたサラダで食物繊維もたっぷり取れるサラダにしあげました。