細寒天とひじきとツナのサラダの画像

Description

細寒天、ひじき、ツナのさっぱりサラダ

材料 (4人分)

細寒天
10g
10g
小サイズ 1 個
フレンチドレッシング(市販)
適量
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    1、細寒天は15分~20分間水につけてもどし、水気をよくしぼって、3cmくらいの長さに切ります。

  2. 2

    2、ひじきは水にもどし、ツナは油を切ります。

  3. 3

    3、ボウルに1と2をいれドレッシングで和え
    お好みの野菜とともに器に盛り付けます。

コツ・ポイント

腸の健康だけでなく成人病の予防にも
重要な働きをするといわれる食物繊維がたっぷりの食材で補いましょう。


このレシピの生い立ち

ひじき、ツナを使った常備食材で作るヘルシーサラダ。
レシピID : 1247707 公開日 : 10/10/01 更新日 : 10/10/01

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