ダイエット&美肌に♡ポカポカ生姜ココア

ダイエット&美肌に♡ポカポカ生姜ココア
雑誌「美的」で美肌食材として生姜がピックup!生姜ココアダイエットで美肌もGET♪ 100人話題入り感謝☆
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材料 (マグカップ1杯分)

小さじ山盛り1~2杯
★純ココア
小さじ山盛り2杯
★すりおろし生姜(チューブ可)
小さじ1杯
牛乳or豆乳(お湯でも可)
150ml程度
シナモン(お好みで)
お好みの分量で

1

マグカップに★をすべて入れ、牛乳(豆乳)のうち50ml程を注ぎ、レンジ600Wで30秒チンして、よく混ぜる。

2

1に残りの牛乳(豆乳)を注ぎ、レンジ600W1分30秒チン(飲み物モードでもOK)。よく混ぜて、完成!!

3

お好みで、シナモントッピングしても美味しいです!

美肌食材の宝箱や〜っ♪

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滋賀県立大学の灘本知憲教授によると、生姜ココアは、体全体を温めて代謝up!血液サラサラ効果も期待できるそうです 。

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☆オススメの飲み方
①1日1~2杯でOK。
②朝と夜飲むと効果的。
③温かいうちに飲むと効果的。

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特に朝がオススメ!
朝の体温が1℃上がると、1日の基礎代謝が14%も上がると言われていて、太りにくい体になれます♡

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2010年10月31日、人生12度目の話題入り♪

皆様、作ってくださって、ありがとです!

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ちぃそうちゃん、リピれぽありがとう!間違えて、コメントつけずに掲載してしまい、すみません・・・育児の合間に裁縫、素敵♡

コツ・ポイント

☆甘味料は、上白糖や蜂蜜等でもOKですが、黒糖はミネラルや旨味成分が豊富で、糖の吸収を抑える働きもあるので、ダイエットにオススメです!
☆生姜は上半身を、ココアは下半身を温める効果があるので、合わせて摂るとポカポカ効果がupします!

このレシピの生い立ち

「美的」という雑誌の「触りたくなる肌の作り方」で美肌食材として、大豆・生姜・シナモンが紹介されてました☆

噂の「生姜ココアダイエット」を、美味しく続けやすくなるよ~に考えて、試作したところ、旦那が「美味い!」って言ったのでレシピup!!
レシピID : 1268196 公開日 : 10/10/26 更新日 : 14/09/23 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

821 (442人)

16/07/24

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ダイエット中のご褒美です!ヽ(´▽`)ノ

yukoa4kids

姉ぶたも4人の母〜!!同じ子育て世代、頑張ろ〜っ!!

16/07/30

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美味しいしポカポカ(^∇^)

クックW20UWC☆

夏も、意外と冷えてるんやよね〜!?クックちゃん、ありがと〜♪

14/01/01

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美味し~い♪最近不調なのでこれで整えます(^ω^)♪

rintanmyu

可愛いコースターやね〜!!温活頑張ろ〜(^o^)q

14/02/01

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美味しくて毎日飲んでいます(^^)今日は蜂蜜を入れてみました!

こぐまココ

蜂蜜も、すごく美肌に良いんだよね〜!!素敵アレンジ〜♪

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