タンドリーチキンの画像

Description

ふっくらジューシーです。

材料 (天板1回分)

★カレー粉
15g
★トマトケチャップ
大さじ2
★サラダ油・レモン汁
各小さじ1
★塩
小さじ1/2
1/2個
☆ニンニク
1片
☆生姜
1片弱

作り方

  1. 1

    写真

    厚手の袋に、★とフードプロセッサーにかけた☆を入れて混ぜ合わせます。

  2. 2

    鶏モモは、フォークで数カ所刺すか、包丁で切れ込みを入れます。
    (火の通りをよくするため)

  3. 3

    写真

    2を1の袋の中に入れて、揉んで馴染ませます。
    冷蔵庫で半日〜1日寝かせます。

  4. 4

    写真

    オーブンを200度50分で予熱します。
    天板にクッキングシート→網→たれを軽くとった鶏(皮が上)を置きます。

  5. 5

    写真

    25分したら、ひっくり返して、さらに25分焼き完成。

  6. 6

    写真

    (残ったタレの利用)
    タレを加熱します。

  7. 7

    写真

    ご飯を入れて炒めます。(1合半使用)

  8. 8

    写真

    プレートに、7のご飯、サラダ菜、チキン、目玉焼き、マヨをかけます。

コツ・ポイント

■鶏の厚みが不均衡の場合は、厚みをなるべく揃えてください。
■焼き時間は、目安です。表面がこんがりしてきたら、ひっくり返し、同じ時間裏側も焼いてください。焼けた後は、すぐにカットせず、しばらく置いてください。
 

このレシピの生い立ち

我が家の定番レシピを残しておこうと思って。
レシピID : 1276475 公開日 : 10/11/05 更新日 : 10/11/05

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