豆腐+小松菜の炒め物の画像

Description

ワールドワイド(?)な栄養いっぱい。

材料 (2人分)

1束
ニンニク・しょうが
1片
1丁
1コ
適量
しょう油
小さじ1
塩・こしょう
適量
サラダ油
適量
★A★
しょう油
小さじ1/4
小さじ1/2
塩・こしょう
適量
★タレ★
水・酒
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    豚肉は一口大に切り、[Aの材料]を揉み込んでおく。小松菜は葉と茎に分け、それぞれざく切りにする。ニンニク・しょうがはみじん切りにしておく。

  2. 2

    豆腐はくずしてザルにあげ、水気を切っておく。卵は溶きほぐしておく。

  3. 3

    ★タレ★                         全部の材料をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油[1]を熱し、豆腐をこんがりと炒める。取り出しておく。

  5. 5

    サラダ油[2]・ニンニク・しょうがをたし、弱火で香りが出るまで炒める。豚肉を炒める。

  6. 6

    小松菜[茎]を入れ、しんなりとするまで炒める。

  7. 7

    小松菜[葉]・豆腐を加え、さっと炒める。

  8. 8

    タレを加え、強火で炒める。卵を手早くまわし入れ、ざっと炒め合わせる。

  9. 9

    塩・こしょうで味をととのえる。鍋肌からしょう油をまわし入れ、さっと炒める。

  10. 10

    器に盛り、カツオ節を散らす。

  11. 11

    ☺  special thanks  ☺ *めぐ*チャン。           ありがとうございました。(*ノ∀`*)  

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 129451 公開日 : 04/02/12 更新日 : 04/10/12

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