«あやちゃぁ のレシピ (1品)
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レシピID :1308277

お腹満足おからショコラ

お腹満足おからショコラ
ダイエット中に食べてみて下さい！ずっしりシットリで心もお腹も満たされます。しかも超簡単。１つ25kcal。
あやちゃぁ あやちゃぁ

材料

生おから
150g
卵
１つ
甘味料(パルスイートなら大2〜3)
適量
ココアパウダー
20g
ベーキングパウダー
小2

1

オーブンは180度に余熱。ボウルに材料全てを入れ、混ぜます。

2

一口サイズ(20gくらい)に丸める。１０個前後出来ます。

3

180度のオーブンで25〜30分焼く。

コツ・ポイント

もっと低カロリーにするには卵の白身のみだと60〜70kcalマイナスです。もとのレシピだと全量250kcalくらいですV(^-^)V
甘さは生地の段階で味見して決めて下さい。
レシピ通りだと甘さ控え目です。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 10/12/14
低カロリーなおやつが食べたくて削れるものを削ったら出来ました。
本当に一つで小腹が満たされます！

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