栄養満点！かぼちゃサラダ

かぼちゃは２cm幅でカットし、レンジで３分加熱する。玉ねぎはスライスし水にさらしておく。ハムは１センチ幅で細切りする。

かぼちゃは軽くつぶし、他のすべての材料を混ぜ合わせて出来上がり。