意外と簡単。絶品！ココナッツミルクカレー

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   カレーパウダーはコレ（写真右）がおすすめ。

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   玉ねぎとニンニクはみじん切り、鶏肉は一口大、エリンギとなすは食べやすい大きさに切る（なすはあく抜きのため水に浸けておく）

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   鍋に油大さじ１（分量外）をしきニンニクととうがらしを炒め香りが出てきたら玉ねぎを入れ炒める。

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   玉ねぎが透明になってきたらカレーパウダーを入れさらに炒める。粉っぽさがなくなってきたら水と固形ブイヨンを入れひと煮立ち。

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   そこに鶏肉を入れアクを取りながら煮る。だいたいアクが取れたら●を入れひと煮立ちさせる。

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   なすとエリンギも入れ弱めの中火で４０分煮込む。底が焦げ付かないようにたまにかきまぜる。

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   最初はシャバシャバだけど、煮込むうちにだんだんとドロっと濃厚になってくる。

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   仕上げにレモン汁、へたを取ったプチトマトを入れ、塩、コショウで味を整えひと煮立ちさせ出来上がり。

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   ※お好みでパクチーをのせて下さい。
   白米と玄米を半々で炊いたごはんが、とっても良く合いおすすめです。

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    皆様たくさんのれぽ＆アレンジ本当にありがとうございます。

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    1人あたり
    カロリー　411kcal
    塩分　3.2g
    

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    h28.1.24写真変えました。ピーマン入りでライムを搾っていただきました。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち