カレールーがなくてもカレー♪
Description
カレールーなしでもカレーは作れます!
これならどこにいて作れちゃうかも!?
これならどこにいて作れちゃうかも!?
材料
(2皿分)
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<カレールー用>
1個
とろみ付け用1個
生姜、ニンニク
それぞれ1かけ
油
大さじ1杯
ケチャップ
大さじ1杯
コンソメ、チキンブイヨンなどの固形だし
適量(水の量にあわせて)
塩
適宜
TSP=ティースプーン
カレーパウダー
TSP3杯
チリパウダー
TSP1杯半
シナモン(粉末)、パプリカ(粉末)、クミンシード
それぞれお好みでTSP1/3~1杯
カルダモン
TSP1杯
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<具材用>
目安で100~200g
目安で(中サイズ)2個
目安で半分~1本
目安で1個
他、お好きな野菜があれば
各50gぐらいずつで調整
作り方
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1
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具材の野菜を食べやすい大きさにカットする。短時間で作る時は小さめにカット。
ニンニク、生姜は皮をむき、すりおろす。
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2
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トマトをすりおろす。
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3
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カレー粉、カルダモン、クミンシード、パプリカ、チリパウダー、シナモンは計量し1つの入れ物に入れておく。
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4
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温めた鍋に油大さじ1を入れ、おろしたニンニクと生姜を入れ、香りが出るまで炒める。
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5
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肉を入れ、火が通るまで炒める。
お肉は何でもOKですが、手羽や大きめの肉の場合は火が通らなくても大丈夫です。
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6
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肉に火が通ったら、3のスパイスを全部入れ、香りが出るまで手早く炒める。
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7
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1のカットした野菜を入れ、全体にスパイスがなじむよう混ぜながら炒める。
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8
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スパイスが野菜全体になじんだら、水をひたひたに入れ、固形だしを入れる。
固形だしがとけたら味見をして、足りなければ足す。
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9
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ふたをして20分煮る。
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10
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野菜が煮えたら、2のトマト、チョコレート、ケチャップを入れ、混ぜながら5分程煮る。
味見をし、必要であれば塩で調味。
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11
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ジャガイモをすりおろす。
すりおろしたジャガイモを鍋の中に入れ、焦げないように混ぜながら5分程煮て完成。
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12
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完成☆
いろいろなお野菜を入れて食べてもおいしいですよ♪
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コツ・ポイント
すりおろすジャガイモとトマトはハンドミキサーで滑らかにしても大丈夫です。
ジャガイモをすりおろして入れるととろみが出ます。
具材の材料はお好みで変えてOKです。
ジャガイモをすりおろして入れるととろみが出ます。
具材の材料はお好みで変えてOKです。
このレシピの生い立ち
スウェーデンに住んでいるのですが、カレールーって売ってないんです。
住んでるところには日本食材のお店はないので、なかなかそう簡単には買いにいけない。。
でもやっぱりおいしいカレーが食べたいので市販のカレールーを使わないカレーを作りました☆
住んでるところには日本食材のお店はないので、なかなかそう簡単には買いにいけない。。
でもやっぱりおいしいカレーが食べたいので市販のカレールーを使わないカレーを作りました☆