ツナと豆乳のノンオイルディップの画像

Description

話題入り感謝☆ノンオイルのヘルシーディップですが、しっかり、且つまろやかな味に仕上がります。ツナくささも気になりません。

材料

ツナ(お好みのものでOK。ノンオイルならよりヘルシー)
小1缶(80g)
☆青じそドレッシング
大さじ1
大さじ1
玉ねぎ
25gくらい
ドライパセリ、バジルなど。青じそをきざんでも
適宜
トマトカップ
トマト(お好みの大きさで)
適宜
オン・ザ・クラッカー with ポテト
クラッカー
適宜
じゃがいも
適宜
キュウリ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    ドレッシングはリケンのノンオイル「青じそ」ドレッシングを使用。青じその香りが、ツナの魚くささを消してくれるのでお勧め。

  2. 2

    ☆をあわせておく。

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    玉ねぎはみじん切りにし、少し水にさらすか、辛いのが苦手なら、熱湯にさらす又はレンジでチンする。 

  4. 4

    ツナと玉ねぎの汁をよく切って、2とあわせる。パセリなどを加えてディップの出来上がり。

  5. 5

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    【トマトカップ】
    トマトはお好みの大きさのものを用意。今回は中くらいのフルーツトマトで。

  6. 6

    上を水平に切り、転がるようなら下も水平に切ってたたせるようにする。

  7. 7

    スプーンなどで中をくりぬく。プチトマトなどスプーンが入りにくいようなら、ツナをのせやすいよう上だけ少しくりぬいてもよい。

  8. 8

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    6のトマトにツナディップを入れる。

  9. 9

    【オン・ザ・クラッカー with ポテト】
    じゃがいもを丸ごとゆでるか、レンジにかけ中まで火を通す。

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    5mm~1cmくらいにスライス。お好みで型で抜いてもよい。

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    キュウリも斜めに薄くスライス

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    クラッカーに、キュウリ、じゃがいも、ツナディップの順にのせていく。

  13. 13

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    他にも色々使えます。スティックサラダ、サンドウィッチの具など。

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    miyuki12さんはパンにのさて。

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    2011.6.8、話題入り、しました。

コツ・ポイント

混ぜるだけ簡単です。

このレシピの生い立ち

豆乳とお酢やレモン汁をあわせて、ドレッシング風に使っていました。このたび青じそドレッシングモニターにあたりこちらでも試したところ、美味しかったのでレシピに。こちらの方が好きかも。
レシピID : 1342370 公開日 : 11/01/29 更新日 : 20/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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☆Rokko☆
青じそドレッシング久々に日の目をみたけどこれめちゃ気に入りました

Rokko様に気に入ってもらえて嬉しいです♪お試し感謝です

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komutatata
フォカッチャに乗せたらめちゃ②美味しかったよ~~(*´▽`*)

フォッカチャにも美味しそうですね♪素敵プレート感謝です

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もりあん農園
ノンオイルツナで✨カワイイ~~♥❤ありがとう❤感謝✨

なんて可愛いの‼素敵なつくれぽありがとうございます

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ろこずkitchen
サラダにポテトに何でも合って美味しかったです♪ヽ(´▽`)/

素敵な食卓に添えてくださり光栄です。ありがとう