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かぼちゃとさつまいもは５㎜幅くらいに切り、レンジ６００Ｗ４分加熱して、クレイジーソルトと下味を付け、耐熱皿にしく。
ほうれん草は湯がき４㎝幅に切る。
耐熱皿にオリーブオイルをうすく塗っておく。（こびりつき防止）
１の上に、２と２㎝幅に切ったベーコンと、カットしたアスパラをのせ、マヨネーズとチーズをかける。
卵を割り、牛乳と塩こしょうを加え、溶きほぐし、２に流し入れる。
オーブントースターで１０分焼く。卵がふんわりしてくれば完成。
美味しそうです！つくレポありがとうございます☆
つくレポありがとうございます。なるほど〜やってみます！
☆nanna☆
